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家庭保健
2011-04-20
提要：卧室、车库、家具......你有没有想到，家里各处都有可能潜在着有毒物？据"美国心理中心网"最新报道，由美国犹他大学微生物学博士迈伦·温茨和戴夫·温茨父子合著的《健康家庭：保护家人远离家中隐藏危险妙招》一书，详细阐述了...[详细]
2011-04-20
提要：早上5-7点：大肠排毒时间
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘...[详细]
2011-04-20
提要：据报道，乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。
第一件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连...[详细]
2011-04-20
提要：美国研究人员在人类及小鼠身上的试验显示，十字花科植物富含的萝卜硫素有助肺部清除有害细菌。
美国约翰斯·霍普金斯大学研究人员4月13日发表报告说，萝卜硫素能激活一种名为NRF2的信号通道。这种信号通道一旦不能发挥作...[详细]
2011-04-20
提要：有人说“一天一苹果，医生远离我”。美国一项最新研究成果更支持了这一说法：常吃苹果有助预防心脏病。
美国佛罗里达州立大学塔拉哈西分校的研究人员4月12日发表研究报告说，为了解苹果在预防心脏病方面的功效，他们对160名45...[详细]
2011-04-18
提要：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
1、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内...[详细]
2011-04-18
提要：新华网华盛顿１１月２２日电（记者曲俊雅）芬兰一项研究表明，少女们要提高骨密度，从饮食中摄取钙比吃钙片效果好。
芬兰研究人员在最新一期《美国临床营养学杂志》上报告说，他们在两年中跟踪调查了１９５名１０岁至１２岁健康少女身体摄取钙的...[详细]
2011-04-18
提要：1.葡萄柚：
最有制怒作用，并可提高适当的紧张度。
2.茉莉：
它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，消除引起精神和躯体方面缺陷的综合征。
3.橙：
最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，消除上班族...[详细]
2011-04-18
提要：市场上，各种各样的洗浴用品让人们眼花缭乱。除了被老人们念念不忘的肥皂外，香皂、沐浴液甚至浴盐、泡泡浴等新鲜事物都触手可及。各种洗浴用品的成分和性质都不同，如何选择适合自己的洗浴品也大有讲究。
肥皂可以说...[详细]
2011-04-18
提要：龚琳娜的一曲天外来音，传遍大江南北，驭风而涨，成为许多人模仿的对象，但是有专家认为，《忐忑》可以帮助人减压，下面我们来看看到底是什么情况。
“啊袄哎，啊塞梨啊塞刀，啊塞大个的个刀，啊塞梨，啊塞大个刀啊哦……”这不...[详细]
2011-04-15
提要：中医认为人体的多个穴位系于背部，适度捶打北部可振奋阳、疏通经络、促进气血运行等，达到消除疲劳、安神等作用，并可强化内分泌及神经系统，提高免疫力。
捶背简单易行，不受时间约束，通常有拍法（虚掌拍打）和叩法（虚拳叩击），两种...[详细]
2011-04-15
提要：立春过后，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。气温、日照、降雨，这时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多。“春生、夏长、秋收、冬藏”，春季的养生要注重顺应阳气的升发，保护阳气。
1、枸杞子饮 制法：枸杞子15克，将枸...[详细]
2011-04-15
提要：现今养生保健已经渗透到我们的日常生活中，以下为你选取几个饮食健康养生知识，用最精简的语言传达最实用的健康信息。
1、萝卜不适宜晒成干 在晒制的过程中，萝卜中的水分及维生素会大量流失，敏感的多酚类植物营养素也...[详细]
2011-04-15
提要：在日常生活中，许多人会将浓茶拿来醒酒，还有一部人认为茶能医治“百病”，可无顾忌地喝。这里专家表示，其实这些行为都是对健康不利的，是对饮茶的一种误区。
喝头遍茶 由于茶味在栽培及其加工时往往会受到农药等有害物质...[详细]
2011-04-15
提要：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋……各类不同的蛋的营养价值其实差不太大。但在中医的食疗功效上，就存在着较大的差异。
鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、...[详细]
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